Waza 技 Teknik
De här sidorna handlar om Judons olika tekniker, allt ifrån stående tekniker som kast, till fasthållningstekniker.
Inom Judon finns det även slag och sparkar i det som kallas Atemi Waza.
Nage Waza 投げ技 Kasttekniker
Teknikerna är uppdelade på lite olika sätt, beroende på vilka källor man använder. Vi har valt att dela upp dem enligt Gokyō No Waza som är en förteckning över kasttekniker som officiellt ingår i Kodokan judo och sammanställdes 1895. Mellan 1920 och 1982 bestod Gokyō No Waza av 40 kast i 5 olika grupper. Kasttekniker delas även ibland upp i olika typer av tekniker, den listan är baserad på hur kasten utförs – om det till exempel är mest ben, höft eller händer som används.
Tachi Waza 立ち技 Stående tekniker
| Te Waza | Handtekniker |
| Ashi Waza | Fottekniker |
| Koshi Waza | Höfttekniker |
| Sutemi Waza | Offertekniker |
| Ma Sutemi Waza | Offertekniker på rygg |
| Yoko Sutemi Waza | Offertekniker på sidan |
Katame Waza 固め技 Kontrolltekniker
Katame waza hänvisar till tekniker att kunna kontrollera motståndaren i ett fast läge. De utförs oftast på marken. Dock kan vissa tekniker i denna grupp förekomma även stående, som hals och ledlås. Den här gruppen är indelad i tre mindre grupper som består av fasthållningar, halslås (strypningar) och ledlås. Den här gruppen kallas ofta för Ne Waza ”liggande tekniker”, i motsats till Tachi Waza ”stående tekniker”.
Ne Waza 寝技 Marktekniker
| Osaekomi Waza | Fasthållningstekniker |
| Shime Waza | Halslåstekniker |
| Kansetsu Waza | Ledlåstekniker |
Atemi Waza 当身技 Slag & Sparktekniker
Atemi Waza är en relativt okänd del av judon som inte nämns så mycket, där man använder sig av sparkar och slag. Atemi Waza tränas bara i kata-form. Det inkluderar alla slags stötar, stick, slag etc med olika delar av kroppen mot vissa träffpunkter på motståndaren. Det inkluderar knän, armbågar, hälar, knogar, “knivhand” (handens ytterkant), fingrar etc. Kodokan delar upp Atemi Waza i två delar: arm och bentekniker.
| Ashi Ate Waza | Bentekniker |
| Ude Ate Waza | Armtekniker |
Kaeshi Waza 返し技 Kontringar
Att kunna ett flertal olika kontringar är ett viktigt vapen att ha. Med kontring menas att du använder dig av motståndarens attack för att göra en egen teknik som istället får motståndaren på fall.
Renraku Waza 連絡技 & Renzoku Waza 連続技 Kombinationer
Renraku Waza (”tekniker som hänger ihop”) är kombinationer av kast; att man efter en attack kan utnyttja positionen för att följa upp med ytterligare attacker. En kombination består av flera tekniker i en följd. Det behöver inte vara olika tekniker – om man istället gör flera attacker i följd med samma kast om och om igen kallas det däremot för Renzoku Waza (”ihängande teknik”).